Як найкраще підготуватися до зовнішнього незалежного оцінювання?
Плануючи графік підготовки, пам'ятайте, що найвища продуктивність праці настає
через 20-30 хв. після початку роботи. Тому саме у цей період доцільно виконувати найскладніші завдання.
Заздалегідь потрібно облаштувати своє робоче місце так, щоб нічого не відволікало від навчання.
Намагайтеся в процесі роботи дотримуватися визначеного графіка. Починайте роботу, відпочивши. Найкращий відпочинок - 1,5-2 год сну або
прогулянка, спорт, допомога батькам по господарству.
Першу годину можна працювати без перерви, а далі мають бути
5-10 хвилинні перерви через 40 -50 хв. напруженої праці, під час яких
можна виконувати фізичні вправи.
Якщо якесь завдання не можете зробити одразу, не
розгублюйтеся, спробуйте повторити за якийсь час.
Починайте вчити важкий матеріал, легкий залишайте на кінець. Не втрачайте почуття впевненості у власних силах. Якщо це раптом трапилося, слід
скоротити обсяг завдань, щоб виконати їх успішно.
Пам'ятайте - перемога не завжди приходить до найсильнішого чи
найспритнішого!
Рано чи пізно вона приходить до того, хто повірить у себе! ЗАПАМ'ЯТАЙТЕ:
1. Якщо ви думаєте, що програєте, то програєте!
2. Якщо ви думаєте, що не зможете, то не зможете!
3. Якщо ви хочете, але боїтеся, то не досягнете мети!
4. Якщо ви чекаєте на невдачу, вона прийде до вас!
5. Успіх завжди з тим, хто його прагне!
6. Справжній двобій відбувається у вашому розумі!
7. Якщо ви думаєте про перемогу, то переможете!
8. Повірте у себе, щоб виграти! ЗИЧИМО УСПІШНО СКЛАСТИ ЗНО!
Практичний психолог О.З.Ковалисько
ЯК ЗАЙМАТИСЯ САМОРОЗВИТКОМ
1. Проявляй у всьому неухильну наполегливість.
2. Спробуй уявити які особистісні якості тобі будуть потрібні у самостійному житті. Подумай які якості ти можеш сформувати зараз, під час навчання.
3. Проаналізуй індивідуальні особливості виконання навчальних завдань. Дай собі відповідь на такі запитання:- для чого ти навчаєшся, які мотиви навчання?- чи вмієш ти ставити навчальні завдання і самостійно їх вирішувати?- як ти звично контролюєш себе?- чи довго можеш лишатися працездатним?- коли протягом дня працюєш продуктивніше?- чи вмієш ти зосереджуватися на навчальних завданнях?- яким чином ти запам’ятовуєш матеріал?- які недоліки твоєї навчальної діяльності тобі можуть заважати?
4. Формуй і тренуй в собі якості культури розумової праці.
5. Коли берешся за будь-яку справу подумай який результат повинен отримати.
6. Старайся наперед оцінювати свої можливості.
7. Навчися своїм примхам відповідати чітко і коротко «ні».
8. Вчися не тільки виробляти свою думку, а й виказувати її.
9. Старайся самостійно виконувати завдання, що стосуються твого власного життя.
10. Не бійся помилок, просто їх треба своєчасно виправляти.
11. Чесно визнавай неправоту, пам’ятай що впертість – самозахист слабкої людини.
Практичний психолог
О.З.Ковалисько
Коментарi